私の人生って何だろう
私らしさって何だろう
記憶の中には
その人らしさがある
さあ、いまこそ
記憶の旅に出発しませんか
たどる舎
たどる、のこす
回想法の可能性をより広く捉え、ウェルビーイングの普及に寄与する事を目指しています。
回想法で人生をたどる
回想法とは
回想することで、人生を振り返り、整理する方法です。
回想法は、１９６０年代、アメリカの精神科医バトラーが、「回想することは現実からの逃避ではなく自然な心の動きである」と提唱したところから始まりました。 近年、世界各国で回想法を使ったセラピーやワークが盛んに行われています。昔の話をして盛り上がった事がある方も多いでしょう。シニア世代の方はもちろん、人生を振り返ってみたいミドル世代の方にもお勧めできるアプローチの一つです。
回想で期待できること
◇人生のとらえ直し
思い出に新しい風を
◇自分らしさの発見
自分の物語がある
◇なつかしさ
温かい・楽しい・ホロリ
◇人とのつながりの再確認
人々との出会いや別れ、絆
◇世代間交流
大切にしてきたことを伝える
◇自分を慈しむ
自分の思い出を大切に扱う
回想を記録する
回想ノート
質問に答えて書き込むだけで、自分だけの回想録が作れる回想ノート。
質問を各年代ごとに設定する事で、人生全体を記録に残せるように工夫しました。また、多世代に読み継がれる事を目指して、デザインはできるだけシンプルに。ページ部分は上質紙を使用し、優しい質感と書き込みやすさを両立させました。
ネットショップで販売しています。
インタビュー・文章作成
たどる舎では、回想法を用いて回想録（自分史）のための文章を作成しています。
全７回に分けて、幼少時から今に至るまで順を追って人生をたどっていく事で、記憶がより思い出しやすく、人生全体を記録に残す事ができます。また、大きな事だけではなく、些細な出来事や気持ちも丁寧にお聴きします。スタッフは、公認心理師資格保有。
▪️お渡し／データ＆プリント
回想のテーマ例
・幼いころ
・原家族
・小学校、中学校
・高校
・青年以降（仕事や家庭、趣味など）
・結婚と家族
・今の気持ち、これからの事
全７章分を、順を追ってお聴きします。投げかける質問をきっかけにして自由に回想を膨らませて下さい。テーマが決まっている場合は、単発でのインタビューや文章作成もしています。自分で執筆したい方も、回想を深めるきっかけとして、ご活用頂けます。
回想録（自分史）の作成
上記のインタビュー内容を書き起こし、再編集して回想録（自分史）に仕上げます。カラー写真等も掲載可能です。本文をインタビュー形式に、製本は小冊子にする事で、気軽に手に取ってもらえるよう工夫しました。
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小冊子・７０ページ程度・×５冊、カラー印刷、写真可・表紙２種類から選べます。納期：取材終了後、１ヶ月程度。説明会は無料です。
たどる舎について
▪️回想にまつわるあれこれを企画運営。回想法・回想録の作成・回想ノート販売・回想ワークショップなどをしています。
▪️スタッフ／岡本ともこ
医療職、アートや本に関する仕事を経て、NPO法人にて相談員勤務。記憶とその人らしさに興味を持つ。公認心理師資格を取得後、たどる舎として独立。良き聞き手であること、読みやすい文章を書くことを、大切にしています。４０代。読書と植物が好きです。
活動拠点
東京都・立川市周辺（埼玉県含む）
取材は、出張・オンライン、又は個別スペースにて／店舗は持っていません
お問合せ・お申し込み
tadorusya@gmail.com
またはこちらから
回想を楽しもう！